Mascarilla: cúrcuma y yogurt

Feliz año a todos ! Esta es una buena época para comenzar esos retos que no pudimos terminar el año pasado, pero que estoy segura este año daremos lo mejor de nosotros para lograrlos.

La salud

para este año quiero mejorar mi belleza interior y exterior. El estrés y las malas energías se ven reflejadas en nuestra salud tanto emocional como física. Asi que voy a ir agregando poco a poco a mi rutina estas recetas que iré publicando semanalmente. 

La piel  

El yogurt y la cúrcuma tienen muchos beneficios juntos. Ambos contienen propiedades antibacterianas que ayudan a mejorar la piel contra el acné. El ácido láctico que se encuentra en el yogurt actua como un buen ingrediente para aliviar la irritación de la piel. La cúrcuma contiene propiedades antisépticas y mejora las cicatrices en la piel. 

Receta: 

Mezcla una cucharada de cúrcuma y una cucharada de yogurt. Aplica con una brocha desechable o con las manos lavadas, una capa gruesa de esta mezcla sobre el rostro limpio previamente. Deja actuar durante 10 minutos y enjuaga con agua tibia. Repetir esta mascarilla cada semana o dos veces por semana. 

Si usted tiene alergias a estos productos o algún problema en la piel, le recomiendo hablar con su dermatólogo primero. 

Feliz día. 

Xoxo- Leja

Saving money: tips para ahorrar.

A todos nos llega la hora de volar del nido y ver como nos las arreglamos para sobrevivir en este mundo tan consumista, donde hasta salir a la esquina tiene un precio ( exagerando ). Pero realmente todo se basa en el autocontrol, organizar prioridades financieras y saber auto-recompenzarse.

Ya he hablado de este tema antes ... Link 

Y cada quien tiene su manera de resolver este tema. Les comparto algunas ideas que me han ayudado este año. 

1. Tener varias cuentas bancarias: 

Esta ha sido la clave principal de mis ahorros este año. Puedo monitorear el balance, generar alertas cuando me estoy pasando del presupuesto, etc.

Tengo cuentas con dos entidades bancarias, así en caso de cualquier emergencia, se que cuento con otro respaldo, y a emergencia me refiero a perdida, fraude o bloqueo de tarjetas. Estas serian las mas frecuentes ya que siempre están con nosotros, pero puede suceder que algún día dicha entidad tenga algún problema(desastre natural, crisis económica) y tal vez usted tenga todos sus ahorros en ella.

Las cuentas corrientes usarlas para el día a día, y las cuentas de ahorro para disciplinarse y tener un lugar seguro de apoyo monetario.

Una tercera entidad bancaria me serviría mucho para mis ahorros estudiantiles.

Los expertos recomiendan ahorrar el 20% del salario o ganancias, según las necesidades y las posibilidades económicas particulares.

2. Guardar dinero en efectivo:

No es muy seguro, pero para metas a corto plazo y realistas me parece la mejor opción. Esta idea la encontré en internet y me pareció muy curiosa, especialmente para mi que me gusta ver como el dinero se va acumulando y de repente ya me alcanza para un nuevo estéreo o computador o viaje corto. Revisemos ....

Encontré este pequeño archivador en forma de sobre donde puedo encajar perfectamente billetes. Cada pestaña se encuentra marcada con dos letras del abecedario.

Particularmente me gusta ahorrar en cantidades netas, ya sea de $20 en $20 o $50 en $50 US. Creo que no vale la pena ahorrar en menos pero eso es gusto de cada quien. Luego con un clip agrupo los billetes con una nota donde escribo para que estoy ahorrando o cual es la meta que quiero alcanzar.

Mi cumpleaños se aproxima entonces no esta malo recompenzarme por este nuevo año lleno de éxitos y los sueños que están por venir. LOL !!!

Compartan con esos amigos compulsivos :)

XOXO - Leja

Summer: bebida de verano.

Este verano para mi ha estado fabuloso, amigos, BBQs, bebidas, piscina, playa sol y arena. Pero sobretodo el clima :)

Aunque ha estado un poco caliente y húmedo, hemos disfrutado al máximo porque el invierno viene pronto y ya eso es otro cuento. 

Volviendo al tema, calor y humedad ( no es mi combinación favorita ), pero siempre trato de mantenerme hidratada. Aquí les traigo una idea para compartir con sus amigos en verano/ clima caliente: 

Mis frutas favoritas en esta época del año: 

* Patilla / Sandia / Watermelon

* Naranja / Orange 

Necesitarás: 

* Jugo de Naranaja 

* Sandia en trozos

* Menta 

Ya sea para una sola persona o varias, les recomiendo tener una jarra llena de jugo de naranja y menta reposada en el refrigerador.

Y para hacerlo mas divertido, hacer bolitas de Sandia y conservarlas en el congelador. Así le agregamos un toque de sabor y frío. 

Ya solo queda servir y decorar al gusto. 

Espero les guste y lo compartan. No olviden usar protector solar todo el año.

XOXO - Leja 

Carne asada en trozos y a color :)

Creo que algo esta cambiando en mi, porque usualmente mis platos y su contenido no eran tan coloridos. 

Necesitarás : 

- 1 Pimentón amarillo

- 1 Pepino mediano 

- 1 porción de Lomo 

- 1/2 Taza de Arbejas 

- Lechuga crespa, sal y pimienta al gusto

Preparaciones : 

1. Para la carne se debe agregar 1/2 taza de agua en un sartén, aceite de oliva, sal y pimienta. Temperatura media para cocinar y freír la carne en trozos del tamaño deseado. Una vez este casi lista ( de pendiendo el color de la carne, no roja pero aun no dorada) se agrega el pimentón cortado en trozos horizontales para obtener los aros. 

Así mismo se irá cocinando la carne con el pimiento. Hay que tener en cuenta que después que se evapore el agua viene el aceite, así que hay que tener cuidado. 

2. Para los vegetales es mas simple, en una olla pequeña se puede hervir agua e introducir las Arbejas por 5 mins. Estarán listas cuando estén blandas. 

3. Lo demás es decoración, algo de lechuga y encima pepino cortado en trozos con limón y sal. 

Espero que les guste mucho :) estamos hablando. No olviden compartir y cualquier sugerencia estoy abierta a opiniones. 

XOXO - Leja

Ensalada: fresas, pollo, espinaca.

Para días ocupados como hoy, almuerzos rapidos. 

En esta ocasión una ensalada sencilla con los ingredientes que tenía a la mano. 

- Trocitos de Pollo asados con sal y pimienta al gusto.

- 6 Fresas medianas 

- 1 Pimiento dulce

- 2 Pepinos pequeños 

- 1 aguacate pequeño 

- 1 puñado de Espinaca en hojas pequeñas

Rinde para dos platos. 

Simplemente se cortan los ingredientes en trozos medianos, se le agrega aceite de oliva o aderezo a la ensalada. 

Después pueden agregarle queso parmesano encima si lo desean.

Ya se imaginarán todo el valor nutricional que esta ensalada proporciona. Me encanto y me tarde 15 mins en prepararla. 

XOXO - Leja 

One minute devotions: Para Chicas.

Hace una semana tuve la sensación de que debía leer algo relacionado a la Biblia. Y como no he podido encontrar una iglesia que me guste, fui a la librería a comprar un devocional para chicas que me ayudara a entender mejor el propósito de Dios en mi vida.

Tal vez este tema no sea de su interés, pero si lo es, me gustaría mucho compartir con Uds una reflexión diaria. 

El libro se llama "One Minute Devotions : for girls". Contiene pasajes bíblicos, reflexión y consejos para todos los días. 

Fue un regalo hermoso que me recuerda los valores y principios que Dios ha inculcado en mi. Espero que les guste. 

Mandamientos: # 8 

"You Shall No Steal" / "No Robar"

Es una gran tentación, adueñarse de algo que no nos pertenece. Incluso cuando pensamos que nadie se va a dar cuenta o uno mas uno menos no hace la diferencia. Dios si nota la diferencia, porque él conoce todo lo nuestro y sabe que no nos pertenece. Debemos respetar las cosas ajenas así como queremos que respeten lo nuestro.

Pidamos a Dios no caer en la tentación y  no dejarnos influenciar para hacerlo. 

XOXO - Leja 

Spa: Mascarilla de aguacate y yogurt.

Las personas que me conocen saben que amo hacer mascarillas para el cabello o la piel. Vulgarmente llamadas "Los Menjurjes" caseros. 

Esta vez quise dedicar un espacio para consentirme y prepare estas dos mascarillas a base de ingredientes naturales y faciles de conseguir. (La mayoría los tenemos en la cocina).

Mascarilla de Aguacate para el cabello.

Necesitamos:

• 1 Aguacate maduro.
• 2 cucharadas de Aceite de Oliva(extra virgen si es posible).
• 1 cucharada de aceite de Argan.

La idea es mezclar todos los ingredientes(triturar el aguacate y agregar los aceites) y después aplicar esta mascarilla en todo nuestro cabello. Dar un buen masaje por todo el cuero cabelludo y dejar reposar por media hora. 

Enjuagar muy bien el cabello para quitar el exceso de aguacate (grumos) y lavar regularmente con shampoo y acondicionador.

El Aguacate contiene aceites naturales que nos ayuda a hidratar y nutrir el cabello, aportando restauración y brillo.

Recomiendo aplicar esta mascarilla 1 vez al mes porque es algo agotador quitar el aguacate del cabello, pero es opcional.

Mascarilla de Yogurt para la piel.

Necesitamos:

• 3 cucharadas de Yogurt griego (natural o sin azúcar).
• 1 cucharada de miel(pura).

Mezclar y aplicar en el rostro y cuello. Dejar absorber y remover con agua fria.

Recuerde hacerse un masaje muy gentil tanto en el rostro como en el cuello.

El Yogurt actua como un desinfectante y refrescante para la piel. La Miel ayuda a desinflamar puntos rojos del acné.

Recomiendo aplicar esta mascarilla cada 15 días. Y recuerden limpiar su rostro por lo menos dos veces al día.

Espero les gusten estas dos recetas. No olviden consultar su médico en caso sufrir alergias por alguno de los ingredientes.

XOXO - Leja.