Drink Tea: 5 Razones para tomar Té

Ya que el agua no es mi opción favorita para refrescarme, he estado probando infusiones con frutas o Té.

El Té es la segunda bebida mas popular en el mundo y una buena tradición del viejo continente. Contiene potentes antioxidantes y es bueno para el corazón, entre otros beneficios.

No contiene calorías, lo cual nos ayuda a controlar el peso que deseamos. Mejora la digestión, o sea es perfecto para tomar después del almuerzo o la cena. Contiene dos veces menos cafeína que el café, entonces nos beneficia en esas largas jornadas de trabajo, estudio o ansiedad.

El Té proviene de la planta Camellia sinensis. De esta proviene el té verde, negro, oolong, etc. Todos contienen un buen porcentaje de antioxidantes, los cuales nos ayudan a desintoxicar el cuerpo, mejoran el estado de ánimo y es un buen complemento para bajar de peso.Recomiendo hacer infusiones de té con limón para hidratar el organismo o para calentarnos en el frío invierno.

PD: El Té herbal es el que consumimos comúnmente en casa como el de manzanilla o el té de menta, etc. XOXO - Leja

Gardening: plantando nuestra huerta.

Que te hace falta un tomate para hacer alguna receta ? Cuantas veces nos ha sucedido que estamos preparando algo y nos damos cuenta que nos hace falta algún ingrediente. Entonces salimos corriendo al súper o donde la vecina a conseguirlo.

Y que tal sí plantamos algunas cosas en casa ? Un huerto improvisado que aparte de ayudarnos a ahorrar dinero, es una alternativa orgánica :) 

Ahí les dejo la inquietud. Esta vez plantamos menta, albahaca, lavanda, fresas y rosemary. Basta con ir a una huerta comercial, inclusive en el supermercado se puede conseguir plantas listas y abonadas.

Te en cuenta que algunas plantas necesitan cuidados diferentes como luz natural o agua cada cierto periodo de tiempo.

Necesitarás: 

1. Un espacio donde plantar: puede ser una maceta

 con tierra abonada o sí tienes jardín mucho mejor. 

2. Las plantas que deseas cultivar.

3. Agua.

4. Un cuchillo o espátula

 (para hacer el hoyo en la tierra). 

5. Guantes en caso que no quieras ensuciar tus manos. 

Selecciona el espacio donde quieres ubicar la planta y haz un hoyo suficientemente profundo para cubrir la base de la tierra con la que viene (en este caso menta).

Ahora rellena con tierra al rededor para emparejar todo y listo. 

Agrega agua y ya está :). Con paciencia todo se puede y está vez recolectamos las primeras fresas del año. Gracias por todo y que terminen su semana con toda. 

XOXO - Leja